Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1224 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 97.75g | Carbs: 79.20g.
Breakfast: Магнолия Пицца Домашняя, Сухари, Кофе с Молоком. Lunch: KDV Карамель со Вкусом Мяты, Сыр Маасдам, Рис Отварной, Горбуша Соленая, Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Чай с Молоком. Dinner: ВИК Холодец Говяжий, Победа Шоколад Молочный Пористый, Вареное Яйцо, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой, Чай с Молоком, Merci Шоколадные Конфеты, Чай с Молоком, Квашеная Капуста, Рис Отварной, Горбуша Соленая, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|