Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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126.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 56.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1467 kcal
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Fat: 33.99g | Prot: 100.58g | Carbs: 194.76g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pullman Pão Integral Original, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido. Dinner: Açúcar Mascavo, Parmalat Leite Desnatado, Batavo Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Original. Snacks/Other: Ritter Barra de Cereal Banana e Aveia, Café com Açúcar, Sertanorte Queijo Colonial, Frango Desfiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Hortifruti Melancia, Natuhe Granola sem Adição de Açúcar ( Natuhe), Batavo Iorgute Grego Pense Zero. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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