Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1775 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 103.30g | Carbs: 116.77g.
Breakfast: Агромол Масло Шоколадное, Yarych Крекер Нежный , Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Хуторок Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Куриные Крылышки с Кожей , Norven Салака, Картофель Отварной. Dinner: Водка, Рыба в Кляре, Сельдь Соленая, Ермолино Пельмени Ермолинские. Snacks/Other: SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком" . more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|