Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 33.08g | Prot: 89.71g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром. Dinner: Красное Яблоко, Сливы, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|