Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2014
|
129.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2014:
|
1425 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 57.99g | Carbs: 170.42g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Яшкино Вафли Сливочные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблочный Сок (из Замороженного Концентрата, Разбавленный Водой), Грецкие Орехи. Lunch: Моя Семья Апельсиновый Сок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Global Village Зеленый Горошек. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Летний День Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
5204 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 41 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|