Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
2031 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 138.31g | Carbs: 225.08g.
Breakfast: Мидии, Yami Yami Рамен с Куриной Грудкой, Бублик, Красная Фасоль (Консервированная), Облепиха, Ашан Айва, Гречка Отварная, От Мартина Семечки Отборные, Компот без Сахара, Яблонька Компот Ягодный, Макдоналдс Сахар, От Мартина Семечки Отборные, Бублик, Яблоко Зеленое. Lunch: Виноград, Бублик, Облепиха, Пятерочка Лимон, Ашан Айва, Макдоналдс Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Яблоко Зеленое, От Мартина Семечки Отборные, Ашан Айва, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|