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😑...doofe Nachtschicht ...
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121 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2021:
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1011 kcal
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Fat: 32.44g | Prot: 54.16g | Carbs: 123.30g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: K-Classic Gemüsepfanne Mexikanische Art, Lidl Wildlachsfilet. Dinner: Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Rührei, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Mach Mealprep, d.h. richte Dir ein leichtes und bekömmliches Essen. Vergiß dabei nicht auch Fingerfood in Form von Obst und Gemüse. Dann fällt es Dir leichter.
26 Nov 21 by member: Zarathustra67
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nephilim1979's Weight History
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