Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 65.20g | Carbs: 106.73g.
Breakfast: Помидоры, Сливочное Масло, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Салат из Пекинской Капусты, Das Ist Моцарелла 45%, Омлет или Яичница, Кофе. Lunch: Рис Вареный, Винегрет. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Винегрет. Snacks/Other: Зефир, Білоцерківський Творог 5%. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|