Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
51.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2180 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 151.90g | Carbs: 244.51g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Bridel Сыр с Голубой Плесенью, Хохланд Творожный Сыр, Vitameal Протеин Шоколадный, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Oreo Печенье, Пищевые Технологии Какао Порошок , Молоко (Цельное Молоко), Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хохланд Творожный Сыр, Bridel Сыр с Голубой Плесенью, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сырное Суфле 2, Помидоры, Куриное Филе, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сады Придонья Кашка Безмолочная Овсяная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белебеевский Сыр Купеческий, Лук, Воложка Гречневая Крупа, Подсолнечное Масло, ISKA Фасоль Красная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Bio Max Йогурт Натуральный, Цельное Молоко, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Банан, Хурма, Bio Баланс Йогурт. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|