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oscilações estranhas do mal, ganhei 1 jiló em 1 dia, mas fiz tudo certinho. Que mistério. :{(
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100.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1708 kcal
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Fat: 73.88g | Prot: 146.16g | Carbs: 112.76g.
Breakfast: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Laranja Pêra, Camponesa Leite em Pó Integral, Max Titanium Top Whey 3W. Snacks/Other: Banana Prata, Açúcar Mascavo. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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