azim+inanç=başarı's Journal, 23 Nov 21

Günaydınnn
Bugün detoxa başladım 4günlük hedefim 85 leri leri görmek inşallah

90 günlük serüvenden
64 gün kaldıı

Başlangıç 28 Ekim = 92.5
Bugün 23 Kasım = 88.2💪

88.2 kg Lost so far: 9.7 kg.    Still to go: 23.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1030 kcal

Fat: 56.66g | Prot: 51.21g | Carbs: 89.47g.   Breakfast: Domatesler, Marul, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, İnci Çizik Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Elma (Derisi Olmayan). Dinner: Marul, Ceviz, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. more...