Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1290 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 63.89g | Carbs: 146.00g.
Breakfast: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Вастэко Полба Отварная , Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Dinner: Атяшево Колбаса Докторская, Смак Булочки для Гамбургера, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,2%, Атяшево Сосиски Молочные Гост. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|