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Ich bin fit, ich bin gesund & schlank und fühle mich schön (meistens ^.^)! Daher mein Entschluss: Ich werde versuchen, mich mal von Nährwerttabellen, Tracken usw distanzieren - raus aus diesem Kalkulations-Zahlen-Wust, der nonstop in meinem Kopf wirbelt (am Ende des Tages hatte ich eh immer gegessen, worauf ich Lust hatte.. :D). Mein Körpergefühl ist schon sehr gut, also möchte ich mich in Selbstvertrauen und intuitiven Essen versuchen. Dazu habe ich einen tollen Podcast gefunden, der sich genau damit befasst: Bewusst diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstliebe, von Pauline Löffler. Vielleicht ist das eher mein Weg, zumindest momentan. Vielleicht sieht es im Frühjahr aber auch wieder ganz anders aus & ich bin wieder auf dem Selbstoptimierungs-Trip. Bis dahin geht's eher um ein achtsames, hineinhorchendes Bauchgefühl.
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 Comments
Daumen drück für gutes entspanntes gelingen
22 Nov 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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top! finde mich ebenfalls sehr gut in deinem text wieder 😉
22 Nov 21 by member: vegan sunshine
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wow, ich wünsche dir alles alles Gute. Alleine deine Einstellung ist Segen genug!
22 Nov 21 by member: frankensteinsmonster
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Das klingt ganz wunderbar liebe kittie. In mir findet gerade auch so ein Umdenken statt, Begleiter auf meinem Weg sind z.b. der Blog www.ina-freiheit.de und einfachmalessen.de (so gut hat mir noch nie jemand "emotionales" Essen erklärt, das eigentlich eine recht harmlose und leicht zu behebende Ursache hat!) Ich mag auch Paulines Art, sie bringt die Basics mit viel Witz rüber. noch n guter Account bei Insta finde ich ist #ernaehrungs.revolution
22 Nov 21 by member: wesja1
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Ich freue mich auf deine Erfahrungen mit dem intuitiven Essen und vielleicht wenn du magst auf einen Austausch dazu hier bei FS? Ich finde auch dieser Weg sollte hier seinen Platz haben, denn schließlich sind wir alle als intuitive Esser zur Welt gekommen, haben also ALLE diese Fähigkeit noch in uns, nur dass sie evtl. etwas verschüttet wurde
22 Nov 21 by member: wesja1
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22 Nov 21 by member: Flunni
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22 Nov 21 by member: Bunte Teller
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Danke für eure Unterstützung! Und Wesja, danke für die Tips! Da schaue ich mal vorbei. (: Ich möchte am Ende des Tages, als Teil meiner Abendroutine, schriftlich reflektieren (und seien es nur 2,3 Zeilen). Wenn sich da nach etwas Rumprobieren eine gewisse Regelmäßigkeit eingestellt hat, teile ich meine Erfahrungen und Gedanken, gern auch hier mit. Ich bin so gespannt und guter Dinge. Freue mich richtig über meine Entscheidung!
22 Nov 21 by member: kittie.
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Du schaffst auch trotz deiner "Gelüste " dein Gewicht zu halten. Du machst also schon vieles richtig. Ich drücke dir die Daumen!!!
22 Nov 21 by member: keine-ahnung
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Das ist eine sehr gute Idee, aufschreiben hilft beim reflektieren. Ich bin bei sowas nur immer so nachlässig bzw. lasse das zu schnell wieder einschlafen, obwohl es mir hilft. z.b. habe ich mir neulich mal schriftlich vergegenwärtigt wie mein Leben eigentlich verlaufen ist von Jugend an in Bezug auf: Ernährung, Abnehmen, Diäten, Körperakzeptanz, Selbstfürsorge.... Da ich schon über 50 bin wurde das leider ein langer Text! Aber es hat mir geholfen Zusammenhänge zu sehen, die mir früher nicht aufgefallen sind. @zurueck_zur_intuition
22 Nov 21 by member: wesja1
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Viel Spass und Erfolg 😇💖🌹🌹🌹
22 Nov 21 by member: Shiva1705
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was für ein erfrischender Post! Viel Erfolg 🙌
22 Nov 21 by member: DieJill
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