Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1706 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 85.62g | Carbs: 188.92g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Яйцо, Castello Сыр Камамбер, Хлебзавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Лента Авокадо, Bite Миндальное Молоко. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Морковь по-Корейски, Bite Миндальное Молоко, ВкусВилл Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Лента Творог Мягкий 4%. Snacks/Other: Кукурузные Чипсы (с Низким Содержанием Жира, Печеные). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_65385's Weight History
|