Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1180 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 92.95g | Carbs: 120.01g.
Breakfast: Сила Геркулеса Овсянка Екстра, Кожен День Сыр "Здоровье", Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Шостка Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Яичный Белок. Lunch: Салат курино-ананасовый, Кофе (из Молотых Зерен), Галичина Йогурт Полуниця, Тыквенные Семечки, Белоцерковский Творог 0%, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару. Dinner: Виноград, De Luxe Маслины, Брокколи на Пару, Индейка Тушеная, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Молокія Кефир 2,5%, Курага, Своя Линия Чернослив, Белоцерковский Творог 0%. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
общая - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
anastasia_stepinaa's Weight History
|