Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1637 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 59.06g | Carbs: 212.23g.
Breakfast: Π₯ΠΎΡ
Π»Π°Π½Π΄ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Fazer Π₯Π»Π΅Π±Π΅Ρ ΠΡΡΡΠ±ΠΈ-ΠΠΈΠΊΡ Ρ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, Π‘Π²ΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, ΠΠΎΡΠ΅, Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ. Lunch: Π ΠΎΡ Π€ΡΠΎΠ½Ρ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, Π§Π°ΠΉ, Heinz ΠΠ°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ Π‘ΠΎΡΡ, ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π‘ΡΠΏ (ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Ρ ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉ), ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π¦ΡΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΎ-ΠΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ. Dinner: Danone Actimel Natural, ΠΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ 2,2%. Snacks/Other: Π₯Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΠΎΠΌ Π₯Π»Π΅Π± Π‘ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, SPAR Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΠ°ΡΠ° ΠΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|