Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 88.67g | Carbs: 211.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Ржаной Хлеб, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Мультизерновой Хлеб, Увелка Булгур в Сливочно-Чесночном Соусе по-Итальянски, Мегамарт Бедро Куриное Подкопченое, Свинина Отварная, Щи. Dinner: Ironman Protein Bar Caramel, Пряник. Snacks/Other: Гранола сл-бан без масла, Яблочное Пюре, Молком Кефир 2,5%, Ашан Творог 9%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alagafon's Weight History
|