Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 45.80g | Carbs: 173.36g.
Breakfast: Калачи Усачи Пряники Кокосовые, Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Гречка Вареная, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Калачи Усачи Пряники Кокосовые, Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой, Чай с Молоком. Dinner: Победа Шоколад Молочный Пористый, ВИК Холодец Говяжий, Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|