Lawliet (L)'s Journal, 21 Nov 21

to quase conseguindo os 87kg também  

@luzilene_dutra Que ótimo! Força vc vai conseguir 💪🙏 

consegui os 87 esse semana tbm  

Eu tambem estou chegando nos 87. Atualmente com 88.500. 💪 

👏🏻👏🏻👏🏻 

força. sei que é sofrimento. mas o exercicio é fundamental. não deixa de fazer 

eu tbm cheguei na casa do 88 graças a Deus sai da casa dos 90🙏🏾 

não leva muita a balança a sério, pois as vezes vc pode estar com 70 kg aí se bebe uma garrafa de água e tá com 70,3 kg é legal ficar se pesando mais n fica grudado só nela,só uma dica 

concordo João já fiz esse teste me pesei e tava com tanto , almocei e bebi água e voltei me pesar tava com quase um quilo a mais , o ideal mesmo e se pesar em jejum e ter ido no banheiro fazer o 2😅 só assim vai saber seu exato peso lembrando que água não ingorda mais pesa no estômago 

@Biancaderoldo Que ótimo, parabéns 👏👏👏 

@Picanço de sangue Que legal 💪👍 

@Vidinha1 Muito obrigada 🙏🌹 

@luvtita Sim, não fiz porque estava passando mal e aí sem energia, mas gosto de fazer pelo menos 30 minutos por dia. 

@day4561 Que benção 🙏💪 

@joaomonstro49 Sim, eu era bitolada na balança mais agora parei.  

@.aline.silva🙏 verdade flor, aprendi isso(antes eu ficava louca com a balança kkkk) 

No último intervalo de 1 semana eliminei 800 gr e estou radiante. Depois de ter passado 3 semanas ncom perdas de 200 gr cada, hoje saí dos 110. Comemore tods Vitória, hoje tenho conseguido me exercitar e sinto e percebo meu corpo mudar. veja as mudanças sutis e alegre-se com elas. O mais importante é o conjunto da obra; dormir bem, exercitar, ser feliz e eliminar os excessos. Vai na fé garota. 

O importante é que a balança só desça. 

@NewTrinity Obrigada pelo apoio! 

@Silvania Lemos kkkk é, isso é bão também 🤭🤣