|
Ужин: пропаренные котлетки из свинины и огурчик)
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1217 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 64.60g | Carbs: 98.36g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Вареное Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Горбуша Соленая, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Лента Банан, Язык Свиной, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Snacks/Other: Яшкино Рулет Вишневый, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|