Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 53.67g | Carbs: 152.04g.
Breakfast: Киндер Пингви, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Рулет с Маком , Омлет с Молоком, Магнит Цветная Капуста в Кляре. Lunch: Помидоры Черри, Плов с Индейкой, Магнит Цветная Капуста в Кляре. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Гуакамоле с Помидорами, Жар Свежар Киш с Грибами. Snacks/Other: Профитроли, АМА Отаманчики, Delicados Nachos с Сыром, Bio Max Био Йогурт Мюсли с Семенами Подсолнечника, Клюквой и Вишней. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|