azim+inanç=başarı's Journal, 21 Nov 21

Günaydınn
Şok diyetle sonunda direnç kilomu kırdım iki gün daha şok diyet yapıcamm

90 günlük serüvenden
66 gün kaldııı

Başlangıç 28 Ekim = 92.5
Bugün 21 Kasım = 88.8

İnşallah hepimiz başaracağızz🎊👍😊

88.8 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 23.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

908 kcal

Fat: 30.83g | Prot: 64.89g | Carbs: 100.41g.   Breakfast: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma (Derisi Olmayan). Dinner: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Baget, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Marul, Mercimek Çorbası. more...