Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 103.01g | Carbs: 103.85g.
Breakfast: Сила Геркулеса Овсянка Екстра, Кожен День Сыр "Здоровье" , Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Шостка Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Яичный Белок. Lunch: De Luxe Маслины, Тыквенные Семечки, Галичина Йогурт Карпатський Полуниця, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Творог, Суп Куриный с Картофелем, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Рогачев Сгущённое Молоко, Виноград, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Белоцерковский Творог 0%, Брокколи на Пару, Капустный Салат, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Маслины, Сыр Сулугуни, Мидии, Яблоко Айдаред, Мандарины. more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 40 minutes, прыжки - 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
anastasia_stepinaa's Weight History
|