|
cukupin bmr yg "berlebih" hehe..
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1322 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 50.25g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: Buah Naga, Mangga, Chia Seed, Pepaya. Lunch: Bakwan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Rebus, Tahu. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Other: Kerupuk Udang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Pir, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Beng-Beng Share It, Kacang Mete, Chia Seed. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anis*h19's Weight History
|