Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 103.28g | Prot: 68.30g | Carbs: 171.72g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional". Lunch: Тайм Суп Грибной с Сыром, Рыбный Суп. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Псоу, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Королек, Север Эклер со Сливками, Ивашкино Корзиночки с Арахисом, Fish House Мидии в Масле с Пряностями, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|