Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 100.52g | Carbs: 134.71g.
Breakfast: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Lunch: Яблоко, Гречка Отварная, Овощное Рагу с Куриной Грудкой (Мои) . Dinner: Котлеты из Минтая, Омлет с Молоком, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Bonduelle Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Ашан Грецкие Орехи, Иван-Поле Сироп со Вкусом Тоффи, Экомилк Творог Обезжиренный, Эконива Сыр Колыбельский, Экомилк Сметана 15%, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Эконива Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka2903's Weight History
|