Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 78.14g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ситно Хлеб Купеческий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рис Отварной, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лунское Море Икра Деликатесная в Крем-Соусе с Ароматом Копченого Лосося. Lunch: Свинина Тушеная, Гороховая Каша. Dinner: Пицца Домашняя, Помело, Творог (Обезжиренный), Село Зеленое Варенец Термостатный 4%. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|