Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1810 kcal
|
Fat: 131.82g | Prot: 81.75g | Carbs: 83.41g.
Breakfast: Буренка Сливки 15%, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%. Lunch: Подчеревок Запечённый, Сливы, Селянське Сметана 15%, Now Foods Omega 3, Торт арахис/Маскарпоне 155 гр, Голубика, Малина, Суп пюре тыква 100гр. Dinner: Бразильские Орехи, O'Zera Шоколад 97,7%, Укроп, Петрушка, Помидоры, Лук, Сладкий Красный Перец, Масло Подсолнечное, Пюре из цветной капусты, Yunus Вяленые Черные Оливки, Козлятина 137 гр. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|