Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
95.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1151 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 86.09g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Седьмой континент Хурма. Lunch: ПП Кекс, Овсяноблин, Горбуша, Вареное Яйцо, Карусель Карбонад. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Экопродукт Халва Самаркандская. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|