Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
50.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1120 kcal
|
Fat: 28.38g | Prot: 131.44g | Carbs: 78.34g.
Breakfast: Помидоры, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Amiran Творог 0%, Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий, Яичный Белок. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Zero Кетчуп, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Zero Кетчуп, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), EPICA Йогурт Натуральный, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Qazprotein Протеин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|