Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
75 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 123.74g | Carbs: 105.76g.
Breakfast: Овощное Рагу, Boombar Протеиновый Коктейль , Яйцо. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Студень Закусочный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб. Dinner: Лента Пирог с Луком и Яйцом, Кофе, Веселая Коровка Вафли Творожные, Ашан Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Boombar Протеиновый Коктейль , Мясновъ Стейк из Голени Индейки, Макфа Вермишель Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostrominaekaterina11's Weight History
|