Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1338 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 85.47g | Carbs: 139.26g.
Breakfast: Много Лосося Суши с Лососем , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хурма, Геркулес Монастырский. Lunch: Много Лосося Просто Лосось, Кофе с Молоком, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами. Dinner: Много Лосося Просто Тунец, Много Лосося Ролл Филадельфия с Лососем, Много Лосося Том Ям с Креветками, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
3431 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияДмитриев's Weight History
|