Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 52.41g | Carbs: 122.00g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Вкуснотеево Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, ВкусВилл Венигрет, Бахетле Мясное Гнездо, Белоручка Капуста Маринованная с Морковью и Хреном, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Метро Лук Сушеный Жареный. Snacks/Other: Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Форель Соленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|