Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 90.55g | Carbs: 131.66g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Fine Life Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Пятерочка Яйца. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой, PumpUp Батончик с Манго, Orion Чокопай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|