Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 35.89g | Carbs: 112.55g.
Breakfast: Домашний Сливочный Сыр, Владимирский Хлебокомбинат Лаваш "Армянский" Ролл Пшеничный, Кофе, Вода. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель (с Кожурой). Dinner: Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Активия Термостатная , Bucheron Горький Шоколад 72% с Кайенским Перцем, Пятерочка Банан, Кофе. more...
|
|
816 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|