Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 103.61g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Американо, Лента Калач Сметанный, Изюм (без Косточек), Creative Kitchen Салат Свекольный с Грецким Орехом, Красные Помидоры, Пицца Фабрика Индейка в Сливочном Соусе, Гречка Вареная. Dinner: Кунгурский Сардельки Телячьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перепелиное Мясо с Кожей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Мандарин, Гранат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mensikovanina43's Weight History
|