Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 108.72g | Carbs: 105.53g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники из риккоты. Lunch: Bite Cyber Whey Protein Chocolate (30г), Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сити Гурмэ Лук Маринованный, Пан Запекан Шашлык Куриный. Snacks/Other: Чернослив, Финик, Bite Cyber Strawberry , Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Ням. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|