Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 62.90g | Carbs: 125.24g.
Breakfast: Блины ПП, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. Lunch: Бахетле Мясное Гнездо, Гречка, Белоручка Капуста Маринованная с Морковью и Хреном. Dinner: Мандарины, Первая Свежесть Шарики Куриные, Globus Сотэ из Овощей. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Киви, Мандарины, Говядина Варено-Копченая. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|