Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 48.93g | Carbs: 144.53g.
Breakfast: Нам Ням Бутерброд с Семгой, Слабое Кофе с Сахаром, Окей Груша Конференс, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Сосиски Молочные, Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena12061984's Weight History
|