|
Пошла третья неделя подсчёта калорий еды.
Обнаружила много открытий)
Те продукты, которые демонизировала, оказались не такими калорийными, а те, что ела на перекус, занимают большую долю калорий всего дня)
Теперь во время перекуса или готовки внутри торг - А что мне выгодней сейчас съесть?)
Data-driven подход применяем и в еде)
Все больше убеждаешься, что жить понаитию такой себе путь))
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1363 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 55.12g | Carbs: 171.35g.
Breakfast: Lactel Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пшено. Lunch: Красное Яблоко, Куриное Крыло, Чим Чим Соба, Растительное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Лук. Dinner: Рахат Казахстанский Шоколад, Миндаль, Куриное Крыло, Увелка Пшено, Красное Яблоко. more...
|
|