|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1466 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 78.68g | Carbs: 197.56g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng, Sambal Goreng, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Wortel Dimasak, Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar). Dinner: Super Bihun Bihun Kuah. Snacks/Other: SuperIndo Kerupuk Seblak, Ubi ungu susu, Mangga. more...
|
|
453 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
15 Nov 21 by member: Karinwer
|
Ubi ungu dikukus terus di ulenin sama madu. Dibentuk bulat terus tambah kuah susu lowfat kak. Aku tanbahin chia seed juga diatasnya. Simple enak manis kenyang hehe
15 Nov 21 by member: indahsr23
|
Wahh fast respon banget kakaknya, terima kasih ya kak 🙌
15 Nov 21 by member: Karinwer
|
Btw maaf kak, maksudku kurma ya bukan madu. Tapi pake madu juga bisa sih pemanisnya hehe
16 Nov 21 by member: indahsr23
|
kurma nya sari kurma atau kurma buah utuh ka ?
16 Nov 21 by member: iristnt19
|
Pake kurma utuh kak, pake yg ada aja yg penting bisa dibulet" hehe
16 Nov 21 by member: indahsr23
|
Oalah.. oke2.. makasih ya
16 Nov 21 by member: iristnt19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indahsr23's Weight History
|