Oggi 88 kg. Un po' di ciccia c'é ma gambe e addominali reggono ancora, siamo a livelli accettabili di bf dai. Ulteriore soddisfazione: spancare con lo stesso peso che il tipo di fianco a me usava per lo squat. Ultima ma non ultima: É solamente il secondo anno di pesi, é giusto l'inizio😁😁
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2158 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 127.60g | Carbs: 255.82g.
Breakfast: Mulino Bianco Saccottino Cioccolato, Nutkao Crema Nocciole, Mulino Bianco Galletti. Lunch: Petto di Pollo (senza Pelle), Mutti Sugo Semplice con Peperoncino, Barilla Pasta. Snacks/Other: Coop Yogurt Intero Al Caffè, Mulino Bianco Galletti, Prozis Real Whey Extreme Milk Chocolate. more...
|
|
Comments
Che percentuale di grasso corporeo stai hai misurato?
15 Nov 21 by member: Guerry76
|
Non ho fatto, né farò una plico, in realtà la % non mi é di alcuna utilità.
Tengo come monitoraggio addominali e cosce, finché rimane un 4 pack e non spariscono i quadricipiti posso mangiare. Quando eccedo da questo limite faccio un po' di ipo😁
15 Nov 21 by member: Liftlion
|
Sto aumentando di peso pure io e sull’addome ormai un evidente zona adiposa che mi spaventa riuscirò a pulire tutto di nuovo chissà
15 Nov 21 by member: Guerry76
|
15 Nov 21 by member: Guerry76
|
15 Nov 21 by member: manueldigiu
|
Sì che scende la ciccia, anche io avevo una fifa blu ma con 3 mesi di ipo di nuovo addominali in bella vista... Spariti a fine ottobre🤣🤣🤣
15 Nov 21 by member: Liftlion
|
Speriamo bene su, eleven che vuoi? Tu?
15 Nov 21 by member: Guerry76
|
Guerry, é più difficile metter su 5 kg di muscolo che buttarne giù 5 di grasso. Quando sarà ora, dovrai solo scender piano con le kcal. Nessuna magia😁
15 Nov 21 by member: Liftlion
|
Versi aprile iniziò ad abbassare le kalorie allora Lift
15 Nov 21 by member: Guerry76
|
Allora ti do un 💋 ja va ben eleven
15 Nov 21 by member: Guerry76
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liftlion's Weight History
|