Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
486 kcal
|
Fat: 13.92g | Prot: 29.58g | Carbs: 61.53g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками. Lunch: Шампиньоны Жареные, Булгур (Вареный), Котлеты из Куриной Грудки, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|