Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
979 kcal
|
Fat: 37.32g | Prot: 59.04g | Carbs: 99.17g.
Breakfast: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Домик в деревне Творог 5%, Кофе с Молоком, Киви, Мистраль Каша Дружба. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара , Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лукашинские Огурцы, Помидоры Черри, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера", Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Чай с Лимоном, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Домик в деревне Творог 5%, Помидоры Черри, Огурец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Щедрые Хлебцы Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияДмитриев's Weight History
|