Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1200 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 90.48g | Carbs: 161.79g.
Breakfast: Груша, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: Мёд, Яблоко, ВкусВилл Омуль Копченый, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
|
|