Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1761 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 157.15g | Carbs: 174.81g.
Breakfast: Куриное Филе, Брокколи на Пару, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Жареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Карп Запеченный, Гречка Вареная. Dinner: Квашеная Капуста, Пшеничная Каша, Карп. Snacks/Other: Болгарский Перец, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Куриное Филе на Пару, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Яблоко, Чай с Лимоном, Американо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
555irusik90@'s Weight History
|