Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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1576 kcal
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Fat: 65.09g | Prot: 85.09g | Carbs: 182.42g.
Lunch: 미주라 통밀 도너츠, 삶은 계란, 호두, 누티바 치아씨드, 델리스푼 로슈얼 시리얼, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 당무첨가. Dinner: 오뚜기 컵누들 매콤찜닭맛, 토마토, 하루견과 하루견과 블루베리, 모시송편, 찐옥수수. Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 매일유업 매일두유 고단백, 한장의식단 곤약쫀맛탱, 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 . more...
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steady weight
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