Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 66.92g | Carbs: 140.82g.
Breakfast: Никольское Здоровье Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Витязь 50%, Дымов Карбонад Трапезный, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Домик в деревне Молоко 3,2%, Коричневый Сахар. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Льняные Семена, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Призма Яблоко Ред Делишес, Tora Bika Cappuccino с Шоколадной Крошкой, Snickers Super. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
naniksunya92's Weight History
|