Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 86.01g | Carbs: 95.57g.
Breakfast: Лаваш, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Кофе, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Чай, Новая Деревня Молоко 3,2%, Салат Крабовый. Dinner: Соевый Соус, Куриное Филе, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе, Новая Деревня Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Клубника 3,2%, Приготовленная Тыква. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafinha12's Weight History
|