Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1113 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 57.21g | Carbs: 145.30g.
Breakfast: Оливковое Масло, Чернослив, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Лакомо Творог Зерненый. Lunch: Чернослив, La Pina Арахисовая Паста, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Арнаут Хлеб Зерновой Здоровая Семья, Приготовленная Тыква, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Чернослив, Рузский Бифилайф, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|